寒くなるとなかなか布団から抜け出せず、うつらうつらを続けることが多くなります。2008年 11月27日（木）のまちかど情報室は、「“自然な目覚め” 助けます」というテーマでした。自然な目覚めを助けてくれるというグッズが紹介されていました。無理に目を覚まさせるのではなくて、自然に起きようという気になるのはいいですね。
●じわじわと明るくなる時計付きランプ・・・「サンライズクロック」
・問い合わせ：アコードインターナショナル 株式会社（TEL 03-3299-6751）
HP:http://www.accord-intl.com/
アマゾンでも扱いがありました。
日の出とともにおきるという感覚に近い目覚めを作ってくれるのが、時計つきののランプ、最大90分かけて明るくなってきます。起きる時間をセットしておくと、まるで朝日が昇るかのように最大90分かけてじわじわと明るくなっていきます。これだとアラームがなくても自然に起きられるということで、Yさんは愛用しているそうです。Yさんのコメント、「もう朝なんだなという感じでだんだんわかってきて、頭がさえていくので、だんだん目が開いてくる感じになりますね。」アラームなしで自然に目が開いてくる感じというのはいいですね。不規則な生活を改善するために購入し、うまくいったという人も多いそうです。
楽天でも多くのショップで扱っていました。価格はアマゾンより安いところが多いようです。
【サンライズクロック 】
●起床時間に向けて温度が上がる敷ぶとん・・・「ホッター」
・株式会社 丸八真綿（TEL 0120-4649-08）HP:http://www.maruhachi.co.jp/
眠りやすく起きやすいという布団です。付属の送風機から送られる温風で暖かく寝られるという布団です。真骨頂は起きるときです。番組中では起床時間を6時間とセットしました。起床時間の1時間前になると送風機から送られる温風の量が増えました。人間の体温は目覚めが近づくと少しずつ上昇すると言われています。布団の温度を上げ体温の上昇をサポートすることで、目覚めやすくなるそうです。
愛用しているYさんのコメント、「起きるときは気持ちいいですよ。全身暖かさがありますから、快適だと思います。」送風機の音が気になるような気がしましたが、どうなんでしょうか。起きるときにより暖かくしてくれるというのは、うれしいですね。
楽天やアマゾンでは扱いがないようです。
●目覚めに最適のタイミングで起こしてくれる時計・・・「aXbo／アクスボ」
・スターシステムズ 株式会社(TEL 03-5774-4070) axbo japan 楽天市場店
アマゾンでも扱いがありました。
会社員のTさんは仕事が忙しく睡眠も不足気味だそうです。それでもきちっと起床できるのは、時計とセットになっているリストバンドを使っているから。その中には小さなセンサーが入っています。浅い眠りのときは体を動かすことが多くなりますが、それをセンサーが察知します。セットした起床時間までの30分間の眠りの深さを予測し、その中で最も目覚めやすい眠りの浅いときにアラームがなるという仕組みです。これならやさしいアラームの音でも起きられるそうです。Tさんのコメント、「ちょっと睡眠不足かなという時間でも、心地よい時間ですよ、と教えてくれてなんとなく気分がよく起きられますね。」人の眠りの深い浅いは結構短い周期で移り変わっているようですね。波をうまくつかむことで負担が軽くなるんですね。ちょっと試してみたいですね。
